Chegou a hora! Transforme-se em um corredor com toda segurança e superando seus limites
Chegou a hora! Transforme-se em um corredor com toda segurança e superando seus limites
Chegou a hora! Transforme-se em um corredor com toda segurança e superando seus limites
Você já tentou correr, mas logo ficou sem fôlego e desistiu? Ou sempre quis começar, mas não sabe por onde? Com o método 0 a 5KM, você vai aprender a correr de forma progressiva, segura e sem sofrimento! Um plano simples e eficaz, perfeito para iniciantes que querem sair do sedentarismo e conquistar mais saúde, disposição e bem-estar.
Não importa sua idade ou condicionamento, você pode correr! Inscreva-se agora e dê o primeiro passo rumo aos seus 5KM!
Você já tentou correr, mas logo ficou sem fôlego e desistiu? Ou sempre quis começar, mas não sabe por onde? Com o método 0 a 5KM, você vai aprender a correr de forma progressiva, segura e sem sofrimento! Um plano simples e eficaz, perfeito para iniciantes que querem sair do sedentarismo e conquistar mais saúde, disposição e bem-estar.
Não importa sua idade ou condicionamento, você pode correr! Inscreva-se agora e dê o primeiro passo rumo aos seus 5KM!
Você já tentou correr, mas logo ficou sem fôlego e desistiu? Ou sempre quis começar, mas não sabe por onde? Com o método 0 a 5KM, você vai aprender a correr de forma progressiva, segura e sem sofrimento! Um plano simples e eficaz, perfeito para iniciantes que querem sair do sedentarismo e conquistar mais saúde, disposição e bem-estar.
Não importa sua idade ou condicionamento, você pode correr! Inscreva-se agora e dê o primeiro passo rumo aos seus 5KM!
O que você vai aprender no método 0 a 5KM?
O que você vai aprender no método 0 a 5KM?
O que você vai aprender no método 0 a 5KM?
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
- Plano Progressivo de Treino – Evolua do zero até os 5KM de forma segura e eficiente.
- Técnica de Corrida – Aprenda postura, respiração e cadência para correr sem dores e sem desgaste excessivo.
- Aquecimento e Alongamento – Exercícios essenciais para evitar lesões e melhorar seu desempenho.
- Fortalecimento Muscular – Treinos simples para deixar seu corpo mais forte e preparado para correr.
- Mentalidade de Corredor – Como manter a disciplina e vencer as barreiras do início.
- Nutrição Básica para Corredores – Dicas práticas para ter mais energia e melhorar seus treinos.
- Estratégias de Motivação – Técnicas para não desistir e tornar a corrida um hábito na sua rotina.
- Como Escolher o Tênis Certo – Evite dores e aumente seu conforto na corrida.
Tudo explicado de forma simples, direta e prática, para que você possa sair do sedentarismo e correr 5KM com confiança!
- Plano Progressivo de Treino – Evolua do zero até os 5KM de forma segura e eficiente.
- Técnica de Corrida – Aprenda postura, respiração e cadência para correr sem dores e sem desgaste excessivo.
- Aquecimento e Alongamento – Exercícios essenciais para evitar lesões e melhorar seu desempenho.
- Fortalecimento Muscular – Treinos simples para deixar seu corpo mais forte e preparado para correr.
- Mentalidade de Corredor – Como manter a disciplina e vencer as barreiras do início.
- Nutrição Básica para Corredores – Dicas práticas para ter mais energia e melhorar seus treinos.
- Estratégias de Motivação – Técnicas para não desistir e tornar a corrida um hábito na sua rotina.
- Como Escolher o Tênis Certo – Evite dores e aumente seu conforto na corrida.
Tudo explicado de forma simples, direta e prática, para que você possa sair do sedentarismo e correr 5KM com confiança!
- Plano Progressivo de Treino – Evolua do zero até os 5KM de forma segura e eficiente.
- Técnica de Corrida – Aprenda postura, respiração e cadência para correr sem dores e sem desgaste excessivo.
- Aquecimento e Alongamento – Exercícios essenciais para evitar lesões e melhorar seu desempenho.
- Fortalecimento Muscular – Treinos simples para deixar seu corpo mais forte e preparado para correr.
- Mentalidade de Corredor – Como manter a disciplina e vencer as barreiras do início.
- Nutrição Básica para Corredores – Dicas práticas para ter mais energia e melhorar seus treinos.
- Estratégias de Motivação – Técnicas para não desistir e tornar a corrida um hábito na sua rotina.
- Como Escolher o Tênis Certo – Evite dores e aumente seu conforto na corrida.
Tudo explicado de forma simples, direta e prática, para que você possa sair do sedentarismo e correr 5KM com confiança!
:format(webp)/klickart-prod/uploads/media/file/9181012/whatsapp_image_2025-03-23_at_12.33.08.jpeg)
CONHEÇA MELHOR QUEM CRIOU O CONTEÚDO
CONHEÇA MELHOR QUEM CRIOU O CONTEÚDO
CONHEÇA MELHOR QUEM CRIOU O CONTEÚDO
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
Lucas Silva
Lucas Silva
Lucas Silva
Meu nome é Lucas Silva, sou Bacharel e Licenciado em Educação Física (PUCPR e UFPR) e há mais de 10 anos atuo como Personal Trainer ajudando pessoas a conquistarem mais saúde, disposição e qualidade de vida.
Corro desde 2007 e, desde 2009, atuo profissionalmente ajudando inúmeras pessoas a evoluírem na corrida – do zero até a maratona (e até mais!). Além de treinador, sou corredor, então sei exatamente os desafios e conquistas dessa jornada.
Aprofundei meus conhecimentos com intercâmbio na USP, estudando Nutrição Esportiva e Genética, e me especializei em Treinamento Personalizado e Nutrição Esportiva. Também sou Coach de Emagrecimento e Master Practitioner em PNL, técnicas que aplico para transformar a mentalidade e os hábitos dos meus alunos.
Com mais de 1000pessoas tocadas pelo meu trabalho e atualmente acompanhando mais de 100 alunos, ajudo homens e mulheres de todas as idades, tanto presencialmente quanto online – em academias, condomínios, parques e até na casa dos meus alunos.
Minha missão é clara: usar minha experiência, conhecimento e exemplo para ajudar você a ser mais saudável e feliz! Se você nunca correu ou já tentou e desistiu, vou te guiar do zero aos 5KM de forma segura e motivadora. Vamos juntos nessa jornada!
Meu nome é Lucas Silva, sou Bacharel e Licenciado em Educação Física (PUCPR e UFPR) e há mais de 10 anos atuo como Personal Trainer ajudando pessoas a conquistarem mais saúde, disposição e qualidade de vida.
Corro desde 2007 e, desde 2009, atuo profissionalmente ajudando inúmeras pessoas a evoluírem na corrida – do zero até a maratona (e até mais!). Além de treinador, sou corredor, então sei exatamente os desafios e conquistas dessa jornada.
Aprofundei meus conhecimentos com intercâmbio na USP, estudando Nutrição Esportiva e Genética, e me especializei em Treinamento Personalizado e Nutrição Esportiva. Também sou Coach de Emagrecimento e Master Practitioner em PNL, técnicas que aplico para transformar a mentalidade e os hábitos dos meus alunos.
Com mais de 1000pessoas tocadas pelo meu trabalho e atualmente acompanhando mais de 100 alunos, ajudo homens e mulheres de todas as idades, tanto presencialmente quanto online – em academias, condomínios, parques e até na casa dos meus alunos.
Minha missão é clara: usar minha experiência, conhecimento e exemplo para ajudar você a ser mais saudável e feliz! Se você nunca correu ou já tentou e desistiu, vou te guiar do zero aos 5KM de forma segura e motivadora. Vamos juntos nessa jornada!
Meu nome é Lucas Silva, sou Bacharel e Licenciado em Educação Física (PUCPR e UFPR) e há mais de 10 anos atuo como Personal Trainer ajudando pessoas a conquistarem mais saúde, disposição e qualidade de vida.
Corro desde 2007 e, desde 2009, atuo profissionalmente ajudando inúmeras pessoas a evoluírem na corrida – do zero até a maratona (e até mais!). Além de treinador, sou corredor, então sei exatamente os desafios e conquistas dessa jornada.
Aprofundei meus conhecimentos com intercâmbio na USP, estudando Nutrição Esportiva e Genética, e me especializei em Treinamento Personalizado e Nutrição Esportiva. Também sou Coach de Emagrecimento e Master Practitioner em PNL, técnicas que aplico para transformar a mentalidade e os hábitos dos meus alunos.
Com mais de 1000pessoas tocadas pelo meu trabalho e atualmente acompanhando mais de 100 alunos, ajudo homens e mulheres de todas as idades, tanto presencialmente quanto online – em academias, condomínios, parques e até na casa dos meus alunos.
Minha missão é clara: usar minha experiência, conhecimento e exemplo para ajudar você a ser mais saudável e feliz! Se você nunca correu ou já tentou e desistiu, vou te guiar do zero aos 5KM de forma segura e motivadora. Vamos juntos nessa jornada!
G A R A N T I A
G A R A N T I A
G A R A N T I A
____________________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________________
Garantia incondicional de 7 dias
Garantia incondicional de 7 dias
Garantia incondicional de 7 dias
Seu dinheiro de volta sem perguntas até 7 dias após a compra.
Seu dinheiro de volta sem perguntas até 7 dias após a compra.
Seu dinheiro de volta sem perguntas até 7 dias após a compra.
____________________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________________
Aproveite o conteúdo em qualquer dispositivo.
Aproveite o conteúdo em qualquer dispositivo.
Aproveite o conteúdo em qualquer dispositivo.
PERGUNTAS FREQUENTES
PERGUNTAS FREQUENTES
PERGUNTAS FREQUENTES
Para quem é esse produto?
Para quem é esse produto?
Para quem é esse produto?
O Método do 0 aos 5KM foi desenvolvido para quem deseja começar a correr do jeito certo. Se você é iniciante, já tentou correr mas sente dificuldades, ou até mesmo nunca correu na vida, este programa é para você!
Ele é ideal para:
• Homens e mulheres que querem sair do sedentarismo e adotar um estilo de vida mais ativo
• Quem caminha, mas não sabe como evoluir para a corrida sem dores ou frustrações
• Quem já tentou correr, mas sente cansaço excessivo, dores ou falta de fôlego e não sabe como melhorar
• Pessoas que querem aprender a correr de forma segura, detalhada e com orientações práticas para evitar lesões
• Quem deseja ter disciplina e consistência para alcançar os primeiros 5KM com confiança
• Iniciantes que querem um passo a passo claro, com dicas e macetes valiosos para tornar a corrida mais prazerosa e eficiente
Se você se encaixa em algum desses perfis, o Método do 0 aos 5KM vai te guiar da forma certa para que você comece a correr e alcance sua melhor versão!
O Método do 0 aos 5KM foi desenvolvido para quem deseja começar a correr do jeito certo. Se você é iniciante, já tentou correr mas sente dificuldades, ou até mesmo nunca correu na vida, este programa é para você!
Ele é ideal para:
• Homens e mulheres que querem sair do sedentarismo e adotar um estilo de vida mais ativo
• Quem caminha, mas não sabe como evoluir para a corrida sem dores ou frustrações
• Quem já tentou correr, mas sente cansaço excessivo, dores ou falta de fôlego e não sabe como melhorar
• Pessoas que querem aprender a correr de forma segura, detalhada e com orientações práticas para evitar lesões
• Quem deseja ter disciplina e consistência para alcançar os primeiros 5KM com confiança
• Iniciantes que querem um passo a passo claro, com dicas e macetes valiosos para tornar a corrida mais prazerosa e eficiente
Se você se encaixa em algum desses perfis, o Método do 0 aos 5KM vai te guiar da forma certa para que você comece a correr e alcance sua melhor versão!
O Método do 0 aos 5KM foi desenvolvido para quem deseja começar a correr do jeito certo. Se você é iniciante, já tentou correr mas sente dificuldades, ou até mesmo nunca correu na vida, este programa é para você!
Ele é ideal para:
• Homens e mulheres que querem sair do sedentarismo e adotar um estilo de vida mais ativo
• Quem caminha, mas não sabe como evoluir para a corrida sem dores ou frustrações
• Quem já tentou correr, mas sente cansaço excessivo, dores ou falta de fôlego e não sabe como melhorar
• Pessoas que querem aprender a correr de forma segura, detalhada e com orientações práticas para evitar lesões
• Quem deseja ter disciplina e consistência para alcançar os primeiros 5KM com confiança
• Iniciantes que querem um passo a passo claro, com dicas e macetes valiosos para tornar a corrida mais prazerosa e eficiente
Se você se encaixa em algum desses perfis, o Método do 0 aos 5KM vai te guiar da forma certa para que você comece a correr e alcance sua melhor versão!
Como funciona o 'Prazo de Garantia'?
Como funciona o 'Prazo de Garantia'?
Como funciona o 'Prazo de Garantia'?
O Prazo de Garantia é o período que você tem para pedir o reembolso integral do valor pago pela sua compra, caso o produto não seja satisfatório.
O Prazo de Garantia é o período que você tem para pedir o reembolso integral do valor pago pela sua compra, caso o produto não seja satisfatório.
O Prazo de Garantia é o período que você tem para pedir o reembolso integral do valor pago pela sua compra, caso o produto não seja satisfatório.
O que é e como funciona o Certificado de Conclusão digital?
O que é e como funciona o Certificado de Conclusão digital?
O que é e como funciona o Certificado de Conclusão digital?
Alguns cursos online oferecem um certificado digital de conclusão. Alunos podem emitir esse certificado ao final do curso ou entrando em contato com o Autor ou Autora. Esses certificados podem ser compartilhados em redes sociais como o LinkedIn e inseridos em informações curriculares.
Alguns cursos online oferecem um certificado digital de conclusão. Alunos podem emitir esse certificado ao final do curso ou entrando em contato com o Autor ou Autora. Esses certificados podem ser compartilhados em redes sociais como o LinkedIn e inseridos em informações curriculares.
Alguns cursos online oferecem um certificado digital de conclusão. Alunos podem emitir esse certificado ao final do curso ou entrando em contato com o Autor ou Autora. Esses certificados podem ser compartilhados em redes sociais como o LinkedIn e inseridos em informações curriculares.
Como acessar o produto?
Como acessar o produto?
Como acessar o produto?
Você receberá o acesso por email. O conteúdo será acessado ou baixado através de um computador, celular, tablet ou outro dispositivo digital. Você também pode acessar o produto comprado nesta página:
01 - Faça login na Hotmart clicando em 'Entrar'
02 - Acesse o menu lateral, clique em 'Minha conta'
03 - Clique em 'Minhas compras' e lá estarão todos os produtos que você já comprou!
Você receberá o acesso por email. O conteúdo será acessado ou baixado através de um computador, celular, tablet ou outro dispositivo digital. Você também pode acessar o produto comprado nesta página:
01 - Faça login na Hotmart clicando em 'Entrar'
02 - Acesse o menu lateral, clique em 'Minha conta'
03 - Clique em 'Minhas compras' e lá estarão todos os produtos que você já comprou!
Você receberá o acesso por email. O conteúdo será acessado ou baixado através de um computador, celular, tablet ou outro dispositivo digital. Você também pode acessar o produto comprado nesta página:
01 - Faça login na Hotmart clicando em 'Entrar'
02 - Acesse o menu lateral, clique em 'Minha conta'
03 - Clique em 'Minhas compras' e lá estarão todos os produtos que você já comprou!
Como faço para comprar?
Como faço para comprar?
Como faço para comprar?
Para comprar este curso, clique no botão “Comprar agora”. Lembre-se de que nem todos os cursos estarão sempre disponíveis para compra. É possível que o produtor esteja preparando uma nova turma ainda sem inscrições abertas.
Para comprar este curso, clique no botão “Comprar agora”. Lembre-se de que nem todos os cursos estarão sempre disponíveis para compra. É possível que o produtor esteja preparando uma nova turma ainda sem inscrições abertas.
Para comprar este curso, clique no botão “Comprar agora”. Lembre-se de que nem todos os cursos estarão sempre disponíveis para compra. É possível que o produtor esteja preparando uma nova turma ainda sem inscrições abertas.
Copyright ©
Todos os direitos reservados.
Copyright ©
Todos os direitos reservados.
Copyright ©
Todos os direitos reservados.
